অপর্যাপ্ত ঘুমে মস্তিষ্কের টিস্যু ক্ষয় হয়
রাতে ভালো ঘুম না হলে সারা দিনটা কাটে অস্বস্তিতে। সারাদিন থাকে ঘুম ঘুম ভাব, মেজাজও থাকে খিটখিটে। আর এতে ঘটে মস্তিষ্কের টিস্যু ক্ষয়। সুইডেনের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে, মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে রাতে পর্যাপ্ত ঘুম খুবই দরকারি। ওই গবেষণায় দেখা গেছে, এক রাত ঘুমবিহীন কাটলে মস্তিষ্কের টিস্যুতে ক্ষয় ধরে। উপ্পসালা বিশ্ববিদ্যালয়ের ওই গবেষণায় স্বাভাবিক ওজনের ১৫ জন অংশ নেন। এক পরিস্থিতিতে তাদেরকে একরাত না ঘুমাতে দিতে রাখা হয়েছে, অন্য পরিস্থিতি তাদেরকে টানা আট ঘণ্টা ঘুমাতে দেয়া...
Posted Under : Health News
Viewed#: 57
See details.
